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Atividade física: cada movimento conta, diz OMS
Atividades como dança, brincadeiras e tarefas domésticas cotidianas, como jardinagem e limpeza também entram no cálculo da recomendação....


Alimentação saudável impacta mais no bem-estar feminino do que masculino
Mulheres precisam de mais nutrientes na dieta e estilo de vida balanceado para manter saúde mental Por Ana Clara Oliveira Manter uma...


O que é bem-estar para você?
Pesquisa que realizamos com alunas e seguidoras da Escola Riserva Zen revela noções em comum e a importância do Yoga quando o assunto é...


Transtornos psicológicos podem ser a maior despesa com saúde em 2030
Valores podem chegar a US$ 6 trilhões em 9 anos, segundo aponta uma pesquisa do Fórum Econômico Mundial. Por Ana Clara Oliveira Há mais...


Você é o que come. E o que sente!
Pandemia expõe o impacto das emoções sobre o comportamento alimentar. Por Vitória Isa Moura Segundo uma pesquisa realizada pela...


Os hábitos alimentares dos brasileiros mudaram durante a pandemia?
Questões econômicas, sociais, ambientais, a publicidade e até problemas emocionais influenciam o acesso e consumo de alimentos Por...


Acupuntura: com ou sem agulhas
Se você não gosta de agulhas, há a possibilidade de fazer sem elas tendo grandes benefícios Agnes Lutterbach De acordo com a Associação...


TPM: práticas de Yoga podem ajudar a melhorar sintomas
Profissionais de diferentes áreas dão dicas para passar bem por essa fase e aliviar os efeitos colaterais da tensão pré-menstrual Por...


Ondas em equilíbrio com o yoga
Das ondas para o tapetinho, a campeã do surfe brasileiro Andrea Lopes conta como vem utilizando o Yoga para equilibrar corpo e mente Por...


Serotonina e Yoga: um fluxo imenso de bem estar
Temperatura corporal, ritmo cardíaco, humor, sono, apetite são todos regulados pela atuação da serotonina Por Agnes Lutterbach Talvez...


Conheça tudo sobre a prática do Vipassana
Técnica de autoconhecimento e meditação ajuda as pessoas a lidarem melhor com o sofrimento psicológico, proporcionando mais serenidade e...


8 Dicas e receitas simples para fortalecer a imunidade
Os nutrientes presentes na alimentação são essenciais para a multiplicação e o funcionamento ideal das células de defesa Por Stella...


15 alimentos que não podem faltar no carrinho de compras
Nutricionista explica quais itens são importantes e quais devem ser evitados para tornar a alimentação saudável e reforçar a imunidade...


Semana Zen recebe hoje o astrólogo Waldemar Falcão
Programação começa às 7h; Waldemar Falcão conversa com participantes às 21h15 pelo Zoom Mônica Kikuti A programação de hoje, dia 25, da...


SEMANA ZEN TRAZ HOJE PALESTRAS SOBRE AYURVEDA E ENERGIA FEMININA
Gratuitas, as palestras e aulas diversas acontecem pela plataforma Zoom; Semana Zen prossegue até domingo, dia 27 Por Mônica kikuti A 5ª...


12 benefícios do kombucha
Conheça essa vantajosa bebida milenar que tem conquistado paladares e entrado na rotina dos brasileiros Por Adma Cozac O kombucha é uma...


Saúde da mulher: um bem necessário
Sites e aplicativos que auxiliam no autocuidado Por Brenda Reis O conceito de saúde é mais amplo do que parece, em 1946, a Organização...


Temporada de inverno com mais saúde
Dicas para manter alimentação e exercícios equilibrados mesmo na época de frio, que começa dia 21 de Junho Por Caroline Pulice A chegada...


Positividade Tóxica
Como a positividade pode ultrapassar os limites do que saudável, bloquear emoções e ser prejudicial no convívio social Por Juliana...


YOGA A QUALQUER TEMPO, CIRCUNSTÂNCIA E IDADE
Estudos revelam benefícios do yoga para problemas musculares e efeitos positivos para qualquer idade Por Juliana Nascimento Que tal...
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