A Bhagavad Gita, um dos textos mais reverenciados da filosofia indiana, oferece lições precisas sobre o equilíbrio mental e emocional. Em seus versos, o tema do Satva — o estado harmonioso ou “neutro” — é apresentado como a condição ideal da mente humana. No capítulo 2, versos 14 e 15, o manual ensina: “O aparecimento temporário da felicidade e da aflição, e o seu desaparecimento no devido tempo, são como o aparecimento e o desaparecimento das estações de inverno e verão...

Entre os inúmeros ensinamentos da Bhagavad Gita , um verso destaca-se pela atualidade e precisão com que trata a saúde mental: “ Sempre que a mente divague devido à sua natureza instável e inconstante, deve-se com certeza coibí-la e trazê-la sob o controle do Eu ” (BG 5.26). A passagem, escrita há mais de dois mil anos, já descrevia o desafio essencial da condição humana: manter o equilíbrio diante da oscilação dos pensamentos . A obra sugere que a mente, por sua própria natu

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