Como pequenas escolhas ao longo do dia influenciam o cérebro, a saúde mental e a qualidade de vida Por Redação Em um cenário marcado por altos níveis de estresse, ansiedade e fadiga emocional, a ciência tem reforçado algo que tradições milenares já ensinavam: o bem-estar é resultado de hábitos consistentes e de uma relação equilibrada entre corpo, mente e emoções . A neurociência contemporânea aponta que esse equilíbrio passa, necessariamente, pela regulação dos neurotransmis

Por Redação Basicamente, o Yoga é um Sistema Filosófico centrado no ATMAN , definido aqui como o Administrador do sistema . Ele é o ponto de origem e o destino final de toda a computação. A Consciência (Città) como o Kernel Città  atua como o kernel do sistema operacional, processando três camadas de lógica interna: Mente (Manas):  A interface de processamento de dados brutos ("Conhecer"). É a memória RAM, lidando com o fluxo constante de informações. EGO (Ahamkara):  O prot

Vivemos um tempo em que tudo parece urgente. Opiniões, posicionamentos, notícias, conflitos, tragédias, disputas narrativas e certezas absolutas atravessam o cotidiano com velocidade e intensidade inéditas. O mundo fala alto. As redes amplificam. As emoções transbordam. Nunca se falou tanto — e nunca se escutou tão pouco. A primeira edição desta nova fase da Revista Entre Asanas  nasce exatamente nesse intervalo delicado: entre o ruído externo e a possibilidade de consciência

Por Revista Entre Asanas Nos últimos anos, o Yoga tem ganhado cada vez mais espaço no Brasil — nas academias, nas empresas, nas escolas e nas rotinas pessoais. Ainda assim, muitas pessoas carregam impressões antigas ou pouco precisas sobre o que a prática realmente representa. Entre esses equívocos, um dos mais comuns é a ideia de que “quem faz Yoga vive no mundo da lua” . Mas será que isso faz sentido quando analisamos a filosofia e a prática com mais profundidade? Nesta rep

Por Revista Entre Asanas O que é o Estoicismo? O estoicismo  é uma filosofia prática que surgiu na Grécia Antiga, por volta do século III a.C., com pensadores como Zenão de Cítio, Sêneca, Epicteto e Marco Aurélio. Seu foco central é aprender a viver bem , cultivando serenidade e sabedoria diante das inevitáveis adversidades da vida. Princípios centrais: Distinguir o que depende de nós e o que não depende – A base estoica é concentrar energia apenas no que é controlável: ações

A Revista Entre Asanas  nasce — e renasce — do compromisso com a lucidez em tempos de excesso. Excesso de informação, de ruído, de polarizações, de discursos prontos e de espiritualidades que prometem fuga, mas não oferecem sustentação para a vida real. Não acreditamos no Yoga como anestesia social. Não acreditamos na espiritualidade como escapismo. Não acreditamos na neutralidade que ignora o sofrimento humano. Acreditamos no Yoga como ferramenta de consciência , discernimen

A Bhagavad Gita, um dos textos mais reverenciados da filosofia indiana, oferece lições precisas sobre o equilíbrio mental e emocional. Em seus versos, o tema do Satva — o estado harmonioso ou “neutro” — é apresentado como a condição ideal da mente humana. No capítulo 2, versos 14 e 15, o manual ensina: “O aparecimento temporário da felicidade e da aflição, e o seu desaparecimento no devido tempo, são como o aparecimento e o desaparecimento das estações de inverno e verão...

Entre os inúmeros ensinamentos da Bhagavad Gita , um verso destaca-se pela atualidade e precisão com que trata a saúde mental: “ Sempre que a mente divague devido à sua natureza instável e inconstante, deve-se com certeza coibí-la e trazê-la sob o controle do Eu ” (BG 5.26). A passagem, escrita há mais de dois mil anos, já descrevia o desafio essencial da condição humana: manter o equilíbrio diante da oscilação dos pensamentos . A obra sugere que a mente, por sua própria natu

Celebrado em 21 de junho, o Dia Internacional do Yoga deveria ser um marco global de reverência a um sistema filosófico milenar,...

Em um cenário saturado por promessas de bem-estar rápido e soluções holísticas embaladas em estética de Instagram, a definição clássica...

Em meio ao vocabulário exótico que orbita o universo do Yoga, poucas palavras carregam tamanha reverência — e tão pouca compreensão —...

Entre palavras em sânscrito, promessas de expansão da consciência e explicações esotéricas sobre o “ despertar da energia adormecida ”, o...

Em um tempo em que o bem estar se tornou uma indústria e o conhecimento se dilui em fórmulas prontas e confortáveis, poucos conceitos do...

A prática de Yoga tornou-se, nos últimos anos, uma atividade popularizada por estúdios e academias ao redor do mundo . No entanto, o que...