Aqui estão dez ensinamentos budistas voltados para quem está passando por problemas de saúde mental, com foco em cultivar a paz interior, a autocura e o autoconhecimento: 1. Aceitação das emoções Ensinamento:  Aceitar todas as emoções sem julgamento, reconhecendo que elas são transitórias e fazem parte da experiência humana. Citação:   "Não se apaixone pelas suas emoções, elas são como nuvens passageiras."  - Buda. 2. A prática da atenção plena (Mindfulness) Ensinamento:  Foc

Como pequenas escolhas ao longo do dia influenciam o cérebro, a saúde mental e a qualidade de vida Por Redação Em um cenário marcado por altos níveis de estresse, ansiedade e fadiga emocional, a ciência tem reforçado algo que tradições milenares já ensinavam: o bem-estar é resultado de hábitos consistentes e de uma relação equilibrada entre corpo, mente e emoções . A neurociência contemporânea aponta que esse equilíbrio passa, necessariamente, pela regulação dos neurotransmis

Emoções opostas podem coexistir — e entender essa complexidade é um caminho comprovado para o equilíbrio emocional e a saúde mental Por Revista Entre Asanas É possível sentir alívio e tristeza ao mesmo tempo? Amor e medo podem coexistir? E por que, em certos momentos da vida, a sensação não é exatamente alegria nem exatamente dor — mas algo entre os dois? Essas perguntas, comuns na experiência humana, vêm sendo cada vez mais investigadas pela ciência psicológica e pela neuroc

Pensamentos moldam palavras, palavras moldam ações, e ações moldam o destino Por Redação Vivemos um tempo de excesso — de informações, de estímulos, de exigências externas. A mente, constantemente solicitada, raramente encontra repouso. Ansiedade, distração e cansaço emocional tornaram-se experiências comuns na vida contemporânea. É justamente nesse cenário que ensinamentos milenares como o Dhammapada  e o Yoga  revelam sua impressionante atualidade. Tanto o Budismo quanto o

Por Revista Entre Asanas Nos últimos anos, o Yoga tem ganhado cada vez mais espaço no Brasil — nas academias, nas empresas, nas escolas e nas rotinas pessoais. Ainda assim, muitas pessoas carregam impressões antigas ou pouco precisas sobre o que a prática realmente representa. Entre esses equívocos, um dos mais comuns é a ideia de que “quem faz Yoga vive no mundo da lua” . Mas será que isso faz sentido quando analisamos a filosofia e a prática com mais profundidade? Nesta rep

Se algum dia você ouviu que Yoga é apenas para relaxar, ouviu de alguém que não leu os manuais clássicos — e que provavelmente aprendeu com outro alguém que também não os leu. A Bhagavad Gita , texto clássico da filosofia do Yoga, é explícita ao rejeitar essa visão adocicada da prática. O verso 18.59 sintetiza a exigência fundamental do caminho: “Se você deixar de agir segundo a Minha direção, e não lutar, então seguirá uma orientação errada. Por sua natureza, você terá que

Entre o vasto acervo de ensinamentos da Bhagavad Gita , alguns versos do capítulo 16 oferecem uma reflexão direta e profundamente alinhada aos debates contemporâneos sobre saúde mental. A obra sustenta que muitas das “não-conformidades existenciais” — aqueles incômodos sutis que se acumulam até virar sofrimento — surgem quando o indivíduo não vive de acordo com sua Natureza Autêntica. Em outras palavras, quando você ocupa seu espaço-tempo com situações, atividades ou papéis

A Bhagavad Gita, um dos textos mais reverenciados da filosofia indiana, oferece lições precisas sobre o equilíbrio mental e emocional. Em seus versos, o tema do Satva — o estado harmonioso ou “neutro” — é apresentado como a condição ideal da mente humana. No capítulo 2, versos 14 e 15, o manual ensina: “O aparecimento temporário da felicidade e da aflição, e o seu desaparecimento no devido tempo, são como o aparecimento e o desaparecimento das estações de inverno e verão...

O Yoga Sutra, escrito há 2.500 anos, é o manual mais célebre do Yoga . Trata-se de uma normativa completa sobre como corrigir padrões...

A partir de 2026, o cenário corporativo brasileiro passará por uma transformação silenciosa, mas de grande impacto: a Norma...

Nenhuma outra área do conhecimento permite a uma pessoal "qualquer" intitular-se PROFESSOR(A) em período tão irrisório. Parece mentira...

O Sistema do Yoga ensina como identificar e eliminar movimentações cognitivas (que são nocivas) , de modo que a pessoa opere...

Sim, Yoga é o ato de conter atividades da consciência . Mas parece que todo mundo "esquece" de conferir quais. As atividades são...

É curioso como muitos se indignam ao ver pastores adolescentes encenando espetáculos absurdos com temas tão sérios quanto a fé,...

Durante décadas, o ambiente corporativo brasileiro ignorou a saúde mental como componente essencial da produtividade. O colaborador ideal...

Em um tempo em que o bem estar se tornou uma indústria e o conhecimento se dilui em fórmulas prontas e confortáveis, poucos conceitos do...

Vivemos em uma era de sobrecarga mental. A quantidade de estímulos, preocupações e informações que circulam diariamente em nossa mente é...

A prática do Yoga, assim como o xadrez, é uma jornada que exige estratégia, paciência e profundo entendimento de cada movimento ....

O Yoga é uma prática ancestral que visa a reintegração do corpo, mente e espírito, proporcionando equilíbrio e bem-estar. Mais do que uma...

O Yoga, em sua essência, é um conhecimento milenar que transcende o mero exercício físico. Seu verdadeiro propósito vai além das posturas...