Aqui estão dez ensinamentos budistas voltados para quem está passando por problemas de saúde mental, com foco em cultivar a paz interior, a autocura e o autoconhecimento: 1. Aceitação das emoções Ensinamento:  Aceitar todas as emoções sem julgamento, reconhecendo que elas são transitórias e fazem parte da experiência humana. Citação:   "Não se apaixone pelas suas emoções, elas são como nuvens passageiras."  - Buda. 2. A prática da atenção plena (Mindfulness) Ensinamento:  Foc

Ansiedade, estresse crônico e esgotamento emocional crescem no mundo inteiro e indicam uma mudança de paradigma: reduzir o ruído interno deixou de ser um luxo espiritual e passou a ser uma necessidade coletiva. Por Redação Vivemos um paradoxo contemporâneo. Enquanto o interesse por bem-estar, autocuidado e espiritualidade cresce de forma consistente, os índices de ansiedade, estresse e sensação de esgotamento também aumentam. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) indica

Um diagrama da filosofia do Yoga revela como pensamentos, hábitos e emoções se formam — e de que forma podem ser ajustados na vida contemporânea. Por Redação Por décadas, o Yoga foi apresentado ao grande público quase exclusivamente como um conjunto de posturas físicas e técnicas respiratórias. No entanto, o diagrama “O Sistema do Yoga” , desenvolvido pela Escola Riserva Zen Yoga Life, revela algo mais profundo: o Yoga como um sistema completo de funcionamento da consciência

Por Revista Entre Asanas Em um mundo marcado pela pressa, pelo excesso de estímulos e pela sensação constante de inadequação, cresce o número de pessoas em busca de algo que não se compra, não se acelera e não se posta: presença. É nesse cenário que o Budismo, uma filosofia milenar nascida há mais de 2.500 anos, segue mais atual do que nunca. Longe de templos distantes, rituais complexos ou conceitos inalcançáveis, o Budismo propõe algo simples — e ao mesmo tempo profundament

Vivemos um tempo em que tudo parece urgente. Opiniões, posicionamentos, notícias, conflitos, tragédias, disputas narrativas e certezas absolutas atravessam o cotidiano com velocidade e intensidade inéditas. O mundo fala alto. As redes amplificam. As emoções transbordam. Nunca se falou tanto — e nunca se escutou tão pouco. A primeira edição desta nova fase da Revista Entre Asanas  nasce exatamente nesse intervalo delicado: entre o ruído externo e a possibilidade de consciência

A Revista Entre Asanas  nasce — e renasce — do compromisso com a lucidez em tempos de excesso. Excesso de informação, de ruído, de polarizações, de discursos prontos e de espiritualidades que prometem fuga, mas não oferecem sustentação para a vida real. Não acreditamos no Yoga como anestesia social. Não acreditamos na espiritualidade como escapismo. Não acreditamos na neutralidade que ignora o sofrimento humano. Acreditamos no Yoga como ferramenta de consciência , discernimen

Entre os inúmeros ensinamentos da Bhagavad Gita , um verso destaca-se pela atualidade e precisão com que trata a saúde mental: “ Sempre que a mente divague devido à sua natureza instável e inconstante, deve-se com certeza coibí-la e trazê-la sob o controle do Eu ” (BG 5.26). A passagem, escrita há mais de dois mil anos, já descrevia o desafio essencial da condição humana: manter o equilíbrio diante da oscilação dos pensamentos . A obra sugere que a mente, por sua própria natu

Entre os fundamentos do Yoga Sutra, encontra-se um ensinamento de impacto profundo sobre a condição humana: “O desapego é o sinal da...

Em um mundo cada vez mais polarizado e contraditório, é natural que as pessoas se sintam confusas ou temam agir . E, como ninguém sabe...

Um ensinamento central do Yoga Sutra , escrito há 2.500 anos, afirma: “O sofrimento que ainda não ocorreu deve ser evitado” (YS 2.16) ....

Na busca incessante por soluções para os problemas cotidianos — estresse, ansiedade, fadiga e falta de concentração — poucas pessoas...

A Organização Mundial da Saúde - OMS destacou a saúde mental como um dos grandes problemas de saúde no mundo. Milhões de pessoas, de...

Celebrado em 21 de junho, o Dia Internacional do Yoga deveria ser um marco global de reverência a um sistema filosófico milenar,...

Antes de entrarmos no universo do Yoga, a palavra postura evocava algo bem direto: um comando de atenção, um chamado à compostura ou um...

Em um cenário saturado por promessas de bem-estar rápido e soluções holísticas embaladas em estética de Instagram, a definição clássica...

Em meio ao vocabulário exótico que orbita o universo do Yoga, poucas palavras carregam tamanha reverência — e tão pouca compreensão —...

Entre palavras em sânscrito, promessas de expansão da consciência e explicações esotéricas sobre o “ despertar da energia adormecida ”, o...

A ideia de que a prática do Yoga pode levar alguém a desenvolver habilidades semelhantes às dos Jedi, de Star Wars, pode parecer fantasia...

A prática de Yoga tornou-se, nos últimos anos, uma atividade popularizada por estúdios e academias ao redor do mundo . No entanto, o que...

O Yoga, um Sistema Filosófico milenar que busca reconduzir o praticante ao seu estado original de harmonia, tem sido cada vez mais...