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YOGA PARA INICIANTES: 5 livros para aprender e evoluir no Yoga



A Redação da Revista Entre Asanas selecionou uma lista de 5 livros fundamentais para você se aprofundar nas diversas técnicas psicofísicas do Yoga. São textos que vão te ajudar a compreender melhor a abrangência e profundidade do escopo de técnicas do Yoga. Boa leitura!




YOGA SUTRAS Texto clássico fundamental do sistema filosófico do Yoga. Verdadeiro tesouro para ser lido e relido por aqueles que buscam trilhar um caminho espiritual, Yoga Sutras é mais do que um manual completo para o estudo e a prática do Raja Yoga, ele é um norteador para conquistar concentração, meditação e autorrealização. O Yoga, uma das seis escolas da filosofia hindu, nos apresenta textos clássicos, teóricos e práticos. Os Sutras Clássicos, com mais de 2 mil anos de existência, ensinam-nos as práticas yogues sobre ética, meditação, posturas físicas e nos direcionam com leveza para lidar com as situações do dia a dia. Os Sutras são apresentados, nesta edição, na sua forma mais pura, com o original em sânscrito e sua respectiva tradução feita por um respeitável e experiente mestre. Ricas em conhecimento e sabedoria, as mensagens aqui presentes guiam a mente e a consciência em direção à felicidade, à paz e à lucidez. Editora: Mantra @editoraedipro





AUTO PERFEIÇÃO COM HATHA YOGA Um guia para o entendimento e a prática do yoga, acompanhado de dicas para educação alimentar, relaxamento e atitude mental. Hatha Yoga, também conhecido como Yoga de força, tem o poder de curar, de erguer, de apaziguar, de libertar. As práticas de ásanas, posturas que nos ajudam a desenvolver mais consciência corporal, e os exercícios respiratórios chamados pranayanas proporcionam flexibilidade, equilíbrio, melhor condicionamento e uma vida de excelente qualidade. O professor Hermógenes, maior nome do Yoga no Brasil, acompanhou milhares de casos, levantou hipóteses, chegou a conclusões e desenvolveu seu método de validade fartamente comprovada: um trabalho de grande potencial terapêutico capaz de reduzir o sofrimento humano. Autoperfeição com Hatha Yoga vai lhe explicar por que Yoga não é ginástica nem religião. É um autotreinamento integral que tem por objetivo maior trazer bem-estar físico e espiritual. Editora Editora Best Seller @editora_bestseller





LUZ SOBRE O YOGA Esse clássico, escrito por um dos mestres de yoga mais celebrados da atualidade, chega agora em edição integral e com novo formato. Essa obra é uma fonte de conhecimento e o guia essencial para todos, do iniciante ao praticante avançado. Inclui orientações passo a passo, com fotos do próprio B. K. S. Iyengar, para cada rotina de yoga, um plano semanal de desenvolvimento para permitir um progresso gradual da técnica, a filosofia do yoga para a vida e introdução aos aspectos espirituais do yoga. B. K. S. IYENGAR, fundador do Iyengar Yoga, foi um dos mais respeitados professores de yoga no mundo. Além de ter escrito um grande número de textos sobre o yoga, ele incentivou milhões de pessoas em todos os países, nas três últimas décadas, a praticar o yoga. Faleceu no dia 20 de agosto de 2014, aos 95 anos de idade, em Puna, na Índia. De acordo com o The New York Times, ele foi um dos principais divulgadores do yoga no Ocidente. E também por isso a revista Time elegeu-o, em 2004, uma das pessoas vivas mais influentes do mundo. Editora: Editora Pensamento @grupoeditorialpensamento





O CORAÇÃO DO YOGA T. K. V. Desikachar, filho de Krishnamacharya, viveu e estudou com seu pai toda a vida, e se dedicou a ensinar todo o espectro do seu yoga. Desikachar baseou seu método no ensino fundamental de Krishnamacharya, que sustenta que as práticas devem ser continuamente adaptadas às necessidades de transformação do indivíduo para proporcionarem o máximo valor terapêutico. Em O Coração do Yoga, Desikachar oferece a essência do sistema de seu pai, bem como sua própria abordagem prática, que ele descreveu como “um programa para todos os níveis – físico, mental e espiritual”. Este é o primeiro texto de yoga que se dedica a delinear uma sequência passo a passo para o desenvolvimento de uma prática completa de acordo com os princípios tradicionais do yoga. Krishnamacharya enalteceu o valor do Yoga Sūtra de Patañjali, que está incluído aqui nesta edição na sua totalidade, com tradução e comentários de Desikachar. Também integra esta edição o Yogānjalisāram – composto de 32 poemas de Krishnamacharya que capturam a essência de seus ensinamentos e fazem de O Coração do Yoga um marco ao trazer o yoga dos antigos mestres para o mundo moderno. Editora: Mantra @editoraedipro





AUTOBIOGRAFIA DE UM IOGUE Considerado seu magnum opus o livro relata os poderes iogues de ressuscitar os mortos, ver através de paredes, curar doenças terminais, materializar perfumes e objetos, além de descrever a trajetória de estudos e meditação do autor, com ênfase na técnica de Kriya Yoga e sua missão de difundi-la no Ocidente. Yogananda também descreve a sua procura por um guru (mestre espiritual) e seus encontros com Mahatma Gandhi — a quem deu iniciação em Kriya Yoga, Rabindranath Tagore, o poeta, escritor e músico indiano laureado com o Prêmio Nobel de literatura em 1920, Therese Neumann, a católica estigmatizada, Sri Anandamoyi Ma, uma santa hindu, Luther Burbank, o botânico a quem o livro é dedicado — e outras personalidades famosas . Autobiografia considerado um best-seller foi publicado en 1946 em inglês, quando Yogananda vivia nos EUA. A Autobiografia de um Iogue narra a crônica de sua vida, desde a infância na Índia, quando já buscava a orientação de um mestre espiritual auto-realizado, que pudesse lhe mostrar o caminho para Deus. Editora: Self-Realization Fellowship @selfrealizationfellowship



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fonte: amazon

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